Лікар розповів про способи зміцнення імунітету
Головні способи зміцнення імунітету - хороший сон, збалансоване харчування, відмова від алкоголю та куріння, фізкультура, спокій і правильно підібраний сезон одяг.
«Від застуд нас захищає імунітет – здатність організму чинити опір впливу вірусів та бактерій. На стан імунної системи впливає загальний стан організму. Тому способи зміцнення імунітету досить прості — треба достатньо висипатися, збалансовано харчуватися, не зловживати курінням та алкоголем, займатися фізкультурою, менше наражатись на стрес, одягатися по сезону, не допускаючи різких переохолоджень».
Як нагадав Тяжельников, міжсезоння – це період грипу, ГРВІ та загострень хронічних захворювань на тлі пандемії коронавірусу.
«Імуномодулятори - це препарати, засновані на природних або синтетичних компонентах, що надають регулюючу дію на імунну систему людини. Вони можуть надавати різноплановий вплив на організм, через що поділяються на імуностимулюючі та імуносупресивні засоби. Але не завжди людині потрібно вдаватися до застосування препаратів. Частіше добре відпочити, налагодити режим сну, харчування. Тому перед прийомом цієї категорії препаратів необхідно проконсультуватися з лікарем», - додав Андрій Тяжельников.
Також він наголосив на необхідності прийомів вітамінів та БАДів. Однак перед їх споживанням необхідно проконсультуватись у лікаря.
«Особливо важливо зробити щеплення особам із високим ризиком виникнення ускладнень. До них відносяться ГРВІ, що часто хворіють, особи з хронічними захворюваннями, у тому числі із захворюваннями легень, серцево-судинними захворюваннями, метаболічними порушеннями та ожирінням. Щеплення від коронавірусу не захистить від грипу і навпаки. Тому важливо зробити обидва ці щеплення», — також розповів фахівець.
