Лікар розповів про ефективні способи продовжити молодість
Лікар-терапевт вищої категорії, голова дирекції з координації діяльності медичних організацій департаменту охорони здоров'я Москви Олексій Безіменний розповів, що фізична активність, харчування, вода, повноцінний сон та праця допоможуть продовжити молодість організму.
За словами медика, коли людина багато працює, вона зберігає свій інтелектуальний потенціал, а також фізичний стан. Лікар зазначив, що люди, які працюють після виходу на пенсію, живуть довше, але важливо, щоб робота була пов'язана із розумовою працею та без нервів.
«Також важливі регулярні чекапи (перевірки. — Ред.), регулярна диспансеризація, регулярні огляди, щоб запобігти різноманітним захворюванням на ранніх етапах», — порадив лікар.
Безіменний зазначив, що зайнятися здоров'ям свого організму ніколи не пізно, оскільки чим довше людина не контролює стан свого здоров'я, тим більше ризиків отримати незворотні захворювання.
Лікар наголосив, що людині під силу «обдурити вік», але при цьому не варто дурити себе. Він пояснив, що можна постаріти в дуже короткий проміжок часу, для цього достатньо їсти багато шкідливої їжі, мало рухатися, курити, нервувати.
Безіменний додав, що людина може обдурити організм як у позитивний бік, так і негативний. За його словами, навіть у 27 років можна мати організм глибокого старого, якщо мало рухатися, мати шкідливі звички та їсти шкідливу їжу.
Почитати ще:
