Лікарка розповіла, кому не можна пити зелений чай
Дата публікації: 29 жовтня 2021 р.
Переглядів: 677
Зелений чай вважається одним із найкращих тонізуючих напоїв, проте деяким людям його краще не пити, заявила у своєму Instagram дієтолог Світлана Фус.
За її словами, зелений чай багатий на антиоксиданти, вітаміни групи В, мінеральні солі, танін і кофеїн. Напій виконує очищувальну та бактерицидну функції.
Проте в деяких випадках зелений чай може завдати шкоди здоров'ю, зазначає експерт. Наприклад, вагітним жінкам не варто пити багато чаю та робити міцну заварку, оскільки він містить кофеїн та перешкоджає засвоєнню фолієвої кислоти. З цієї ж причини його не слід вживати при глаукомі та гіпертонії.
Танін впливає на рівень заліза в організмі, а також негативно позначається на засвоюваності кальцію та магнію. У зв'язку з цим фахівець рекомендує вживати зелений чай не під час їжі, а годину після неї. Крім того, танін може дратувати слизову оболонку, у зв'язку з чим напій не слід пити тим, хто страждає від виразки або хвороб дванадцятипалої кишки.
⠀⠀
Нарешті, Фус наголосила на важливості ретельного вибору чаю. Вона нагадала, що холодний чай містить багато шкідливих речовин. Також фахівець не рекомендує додавати солодке, радить купувати листовий, а не пакетований продукт. Щоденною нормою є три-чотири чашки (не більше літра на день).
⠀⠀
Нарешті, Фус наголосила на важливості ретельного вибору чаю. Вона нагадала, що холодний чай містить багато шкідливих речовин. Також фахівець не рекомендує додавати солодке, радить купувати листовий, а не пакетований продукт. Щоденною нормою є три-чотири чашки (не більше літра на день).
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
