Лікар розповіла про побічні ефекти роботи в онлайн-режимі
Довге онлайн-спілкування, у тому числі у форматі відеоконференцій, може призвести до головного болю, дратівливості та неврозів.
Фахівець вважає, що довгі віртуальні робочі наради, які часто проходять у такому режимі, можуть негативно впливати на стан здоров'я та спричинити нездужання.
«Якщо ми з вами дивимось відеоконференцію через Zoom чи Skype, то йде навантаження зорового аналізатора з обох боків. При перевантаженні зорового аналізатора людина стає більш дратівливою, у неї падає працездатність, складніше перемикатися із завдання на завдання, він швидше втомлюється від виконання кожного завдання, вранці прокидається вже втомленим, хоч би скільки годин проспав».
Вона уточнила, що це перша ознака неврозу. У зв'язку з цим фахівець порекомендувала при частих та тривалих відеоконференціях знижувати навантаження на очі, і якщо є така можливість, наприклад, вимикати відео, але залишати звук.
Якщо можливості уникнути конференцій у великих кількостях немає, необхідно мінімізувати спілкування в соцмережах після цього. Також лікар порадила більше перебувати на свіжому повітрі.
Почитати ще:
