Лікар розповіла про найкорисніші напої
Член Національного товариства дієтологів та член Європейської асоціації з вивчення ожиріння Ольга Деккер розповіла у п'ятницю, 28 травня, що з усіх напоїв по користі для здоров'я на першому місці стоїть вода через її властивість, яка дозволяє розчиняти водорозчинні токсини, що виробляються організмом.
Вона пояснила, що цей процес є невід'ємною частиною життєдіяльності людини. При цьому, за її словами, з водою за властивостями може зрівнятися слабозаварений зелений чай, тоді як міцний чай і кава мають сечогінний ефект. Це говорить про те, що після вживання даних напоїв організм потребує доповнення у вигляді води для того, щоб компенсувати догляд рідини.
Свіжий сік, а також сік з пачок і солодке газування на 100 мл продукту мають 12 грамів вуглеводів, що еквівалентно чотирьом чайним ложкам цукру, повідомила фахівець.
«Якщо ваша дитина на тому ж дитячому майданчику просить у вас попити, насамперед ви повинні запропонувати їй воду, а не забезпечувати її додатковими швидкими вуглеводами... Це та енергія, яка також веде до переїдання, також підвищує рівень глюкози в крові дитини і також у вигляді енергії має бути спалена».
Вона також нагадала, що какао є корисним продуктом. Проте експерт підкреслила, що подібні властивості напій знаходить у тому випадку, якщо варити його на молоці, з какао-порошку та з обмеженою кількістю цукру. В іншому випадку в ньому міститься дуже багато вуглеводів.
