Лікар розвіяла міфи про способи знизити тиск без ліків
Лікар-терапевт Ольга Кашубіна розвіяла міфи про засоби значно знизити артеріальний тиск.
За словами фахівця, популярна помилка, що знизити тиск можна, змінивши спосіб життя, дотримуючись дієти або вдавшись до народних засобів. Всі ці способи можуть допомогти полегшити симптоми та зменшити ймовірність наслідків, проте мають допоміжний характер, наголосила Кашубіна.
Так, якщо йдеться про діагностовану гіпертонію, коли тиск перевищує показник 120 на 80 і лікар призначає ліки, немає жодного способу надійно знизити тиск на тривалий час без препаратів.
«Використовувати будь-які народні методи зниження тиску добре, якщо вони узгоджуються з медичними рекомендаціями та мають на увазі покращення якості харчування, фізичну активність, нормалізацію режиму сну та відпочинку».
Вона зазначила, що зниження тиску без ліків може призвести до небезпечних наслідків, а через уявне поліпшення стану можна втратити серйозну проблему. За словами лікаря, багатьох людей подібні поради призвели до інфарктів та інсультів, тому що людина пропускала лікування або зовсім від нього відмовлялася.
У тих випадках, коли підвищення тиску не є постійною проблемою і не потрібно приймати ліки, може допомогти зміна способу життя. Наприклад, заняття йогою або медитацією, які допоможуть впоратися зі спалахами гніву та стресу, через які тиск може підвищитися.
«Якщо тиск підвищився випадково і одноразово, то він і без лікування, неважливо народного чи лікарського, прийде в норму сам, можна нічого не робити. Але це може бути першим випадком гіпертонії, що розвивається. Якщо ви хоча б раз зафіксували у себе дуже високий тиск, варто вимірювати його хоча б раз на кілька місяців, щоб переконатися, що це гіпертонія, що не починається», — порадила вона.
Почитати ще:
