Лікар розвіяла популярний міф про профілактику застуди
Дата публікації: 31 жовтня 2021 р.
Переглядів: 631
Лікар клінічної лабораторної діагностики Ганна Сафонова розвіяла популярний міф про те, що прийом біологічно активних речовин урятує від простудних захворювань восени.
За словами медика, вживання вітамінів C, D та цинку з профілактичною метою неефективне. Крім того, важливо дотримуватися дозування харчових добавок.
Сафонова нагадала, що на роботу імунної системи впливає баланс білків, жирів та вуглеводів у раціоні харчування – 80% імунітету залежить від діяльності кишечника, і тому важливо не допускати порушень у його роботі.
Лікар також наголосила, що окрім боротьби з пандемією коронавірусної інфекції, суспільству потрібно уникнути настання епідемії грипу. Для цього краще зробити щеплення у вересні чи жовтні. Вакцинація особливо важлива для літніх, дітей та вагітних жінок: саме у цих груп найчастіше спостерігаються ускладнення після грипу.
Раніше лікар і телеведучий Олександр М'ясников розповів, що натуральні вітаміни мають набагато більший позитивний ефект на здоров'я, ніж синтетичні. Дієтолог Камілла Тимошенко також рекомендувала підвищити в осінній період споживання риби, морепродуктів, яєць та м'яса для зміцнення імунітету.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
