Лікар-терапевт розповів про способи зміцнення імунітету восени
Лікар-терапевт, медичний блогер Філіп Кузьменко розповів про те, як зміцнити імунітет восени, щоб не захворіти. На його думку, найголовніше, що необхідно зробити, — зробити щеплення від грипу і від коронавірусу.
«Вакцинація — це повномасштабні вчення нашої імунної системи для запобігання згодом вторгнення супротивника, тобто патогену».
Ще одним засобом профілактики захворювань терапевт назвав прогулянки, зазначивши, що людина має проходити щонайменше 5 тис. кроків щодня.
Додатковим, але не менш ефективним засобом у боротьбі з інфекціями є чай з медом, лимоном та імбиром, а також фрукти з високим вмістом вітаміну С із посиланням на Кузьменка.
Крім того, важливо уникати близьких контактів з іншими людьми, особливо з тими, у кого вже є ознаки захворювання, а також дотримуватись правил гігієни, підсумував експерт.
Почитати ще:
