Лікарі назвали необхідну кількість кроків на день
Медики вважають, що молодим людям необхідно робити щонайменше 10 тис. кроків на день, а людям похилого віку — до 5–7 тис. кроків, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.
«Якщо молода людина робить менше 10 тис. кроків, похилого віку — менше 6–7 тис., а похилого віку — менше 5 тис. кроків, то її серцево-судинна система слабшає, чим би вона не займалася, все це незрівнянно з ходьбою пішки по пересіченій місцевості», - зазначив професор кафедри геронтології та геріатрії Московського державного медико-стоматологічного університету (МДМСУ) Юрій Конєв.
Із цією думкою погодився і віце-президент загальноросійської громадської організації «Ліга здоров'я нації» Микола Кононов. Він також зазначив, що якщо людина протягом трьох хвилин пересувається пішки, відбувається зниження кров'яного тиску. За п'ятихвилинної прогулянки підвищується настрій, за 10-хвилинної — покращується творче мислення.
