Лікарі назвали п'ять головних симптомів дефіциту вітаміну D
Лікарі розповіли про головні ознаки дефіциту вітаміну D в організмі — часті проблеми зимового сезону.
Не брак вітаміну можуть вказувати біль у кінцівках та кістках, а також малорухливість суглобів у ранкові години, надмірна вага, сильна пітливість голови, проблеми з кишечником та депресивний стан.
Професор медицини, фізіології та біофізики в Медичному центрі університету Бостона Майкл Ф. Холіка розповів, що для отримання організмом вітаміну D необхідно перебувати на сонці протягом 10–15 хвилин на день.
Наголошується, що при дефіциті вітаміну D зростає ризик остеопорозу, діабету другого типу та підвищеного тиску. При цьому недолік може виникати навіть при вживанні продуктів, що містять важливий вітамін, оскільки сонячне світло залишається найважливішим джерелом.
