Лікарі назвали корисні для перехворілих на COVID-19 продукти
Дієтологи дали рекомендації щодо раціону харчування для перехворіли на COVID-19.
Додати в їжу більше складних вуглеводів, наприклад цільнозернових продуктів, радить дієтолог Пріті Тяги. Крім того, вона пропонує вживати більше йогуртів, пити настій чайного гриба та є солоні огірки та боби. На думку фахівця, таке харчування допоможе у відновленні мікрофлори кишечника та зміцненні імунітету.
Крім цього, за словами Тяги, корисно з'їдати на сніданок жменю волоських горіхів, гарбузового насіння або мигдалю, багатих на омега-3-поліненасичені жирні кислоти, що сприяють відновленню організму після хвороби. Також волоські горіхи містять велику кількість цинку, селену, білка та вітаміни групи В, які допоможуть ослабленому організму прийти в норму.
Від негайного повернення до звичного способу життя та харчування застерігає доктор Рохіні Патіл. Вона вважає, що тим, хто переніс коронавірусну інфекцію, необхідно спати по вісім-дев'ять годин на добу, оскільки після боротьби з вірусом імунна система продовжує відновлюватися.
