Лікарі виявили користь йоги для пам'яті
Дослідники з університету Іллінойсу з'ясували, що заняття йогою навіть раз на тиждень покращують роботу мозку. Зокрема, позитивні зміни стосуються пам'яті та емоційного інтелекту людини.
Вчені порівняли мозок у людей із двох груп: перші ніколи не займалися йогою, а другі практикували хатха-йогу регулярно. Усім учасники зробили знімки. Потім дослідники набрали добровольців, які раніше ніколи не захоплювалися йогою, але протягом експерименту почали займатися нею один-два рази на тиждень протягом 10-24 тижнів.
Виявилося, що у людей, які практикують йогу, збільшений гіпокамп. Ця ділянка мозку відповідає за пам'ять. З віком він зменшується, що може бути пов'язане з погіршенням пам'яті. Також у любителів йоги виявилося більше речовини у префронтальній корі, мигдалині та поясній корі. Ці області мозку пов'язують із прийняттям рішень та емоціями.
Почитати ще:
