Лікарі попередили про небезпеку яблучного соку

Дата публікації: 2 жовтня 2021 р.

Лікарі попередили про небезпеку яблучного соку

Дієтолог департаменту охорони здоров'я Москви розповіла журналістам, скільки яблучного соку можна пити на тиждень без шкоди для організму.

Експерт рекомендує пити не більше трьох склянок яблучного соку на тиждень. До того ж найкраще це робити через трубочку, щоб не пошкодити зубну емаль. Справа в тому, що яблучний сік відрізняється підвищеним вмістом органічних кислот.

Крім того, за словами дієтолога, сік може різко підвищити рівень глюкози у крові. Тому його краще пити в першій половині дня. Але не на голодний шлунок, тому що висока кислотність напою може мати подразнюючу дію на шлунково-кишковий тракт.

До того ж треба пам'ятати, що пакетовані соки менш корисні, ніж свіжі. У них міститься більше цукру.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!