Японський медик назвав спосіб уникнути старіння у молодому віці

Дата публікації: 13 листопада 2021 р.

Японський медик назвав спосіб уникнути старіння у молодому віці

Відчуття старіння сигналізує про відсутність необхідного фізичного навантаження, заявив професор Хіросі Хіраїдзумі в бесіді з японським виданням Nihon Keizai.

"Функції тіла деактивуються, тому людина починає старіти у молодому віці", - пояснив медик.

Зараз, за його словами, у багатьох людей можуть виникнути несподівані болі у тілі через віддалену роботу.

"М'язи, що йдуть вертикально від талії до передньої частини кульшового суглоба, а також клубово-поперекові м'язи стають жорсткими і створюють навантаження на поперек", - уточнив професор.

Фахівець рекомендував починати боротися із "іржавілістю" тіла за допомогою регулярної розтяжки. Деякі вправи, за його словами, можна зробити на будь-яких сходах: наприклад, для розминки шиї та плечового суглоба будуть корисні нахили до перил з рівною спиною, а клубово-поперекові м'язи можна розслабити через випади із зафіксованою на пару сходів вище ногою.

Як зазначив Хіраїдзумі, кілька вправ перед початком будь-якої діяльності покращать кровообіг і активують метаболізм м'язів, що, у свою чергу, допоможе уповільнити процеси старіння.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!