Ароматерапевт назвала запахи, які пригнічують апетит
Певні запахи можуть допомогти у боротьбі з почуттям голоду та навіть знизити апетит. Для цього краще вибирати не штучно створений запах, а натуральну ефірну олію, порадила в інтерв'ю ароматерапевт Галина Колосова.
Якщо тягне на солодке, можна взяти корицю, можна взяти касію. Якщо тягне на жирну їжу, то тоді цитруси – грейпфрут, апельсин, лимон – знижуватимуть трохи апетит. Навпаки, збуджують апетит усілякі зелені спеції типу розмарину, чебрецю, кардамону, оре ", - Пояснила вона.
Ароматерапевт пояснила, як можна дихати ефірними оліями.
"Краще використовувати дифузор. Десь крапель 5 на 10-15 квадратних метрів. Поставити перед собою, припустимо, на робочий стіл, і замість прийому їжі, коли хочеться шоколадку або ще щось з'їсти, просто подихати маслами. Або, якщо дифузора ні, просто подихати з флакона: 15-20 вдихів-видихів", – порадила Галина Колосова.
Від одноразового застосування ефірної олії ефекту не буде, тому краще зробити використання ароматерапії своєю звичкою, вважає вона.
Почитати ще:
