Що станеться з організмом, якщо пити какао щодня
Дата публікації: 9 листопада 2021 р.
Переглядів: 472
Сучасне життя кожної людини не обходиться без стресу. На когось він тисне щодня, у когось трапляються разові сплески адреналіну, які швидко минають. У важких випадках слід звертатися до фахівців, проте підтримати свій організм на повсякденній основі допоможе смачний напій какао.
Натуральний порошок какао містить велику кількість корисних для організму мінералів. Це калій, мідь, магній, кальцій, залізо, цинк, марганець, а також вітаміни групи В та РР.
Одна склянка какао містить майже добову норму заліза і половину денної норми міді, що рекомендується. Усі вони зміцнюють судини, серце та нервові волокна.
Іншою перевагою какао є його насичений антиоксидантний склад. Флавоноїди захищають клітини організму від окислення та запобігають утворенню онкології. Ці речовини, крім іншого, стимулюють утворення азоту, що сприяє розслабленню та розширенню кровоносних судин. Таким чином, вживання какао знижує артеріальний тиск та зміцнює судини, запобігаючи розвитку ішемічної хвороби серця, а також інфарктів та інсультів. На жаль, саме хвороби серцево-судинної системи стають частим супутником хронічного стресу.
Боротися зі стресом какао вдається і за рахунок регулювання гормонів стресу – кортизолу та катехоламінів. Популярний у Росії напій допомагає виводити надлишок цих гормонів, знижуючи таким чином реакцію організму на стрес на біохімічному рівні. При цьому натуральний какао викликає в нас і іншу реакцію – викид гормонів радості серотоніну та ендорфінів. Це дозволяє нам не тільки позбутися напруги, що накопичилася, але і вивести свій моральний стан у очевидний плюс.
Про сприятливий вплив какао на нервову систему було проведено чимало досліджень, серед них і робота Сімони Камандолли та Марка Меттсона. Вчені нейробіологи стверджують, що регулярне вживання какао-бобів у вигляді напою чи гіркого шоколаду покращує мозкову діяльність, знижує ризики розвитку вікових дегенеративних захворювань та захищає нервові клітини від руйнування.
Однак одночасно з антистрес-ефектом какао надає і збуджуючу дію подібно до кави. Натуральний какао стимулює активний кровообіг головного мозку, що може допомогти при навчанні або вирішенні робочих завдань, але навряд чи прийде до речі перед сном.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
