Дефіцит цинку в організмі призводить до частих інфекцій дихальних шляхів
Лікар, викладач кафедри внутрішніх хвороб Ридван Свірітепе заявив, що у пацієнтів з дефіцитом цинку найчастіше фіксуються інфекції дихальних шляхів.
У розмові фахівець розповів, що нестача цинку часто пов'язана з неправильним харчуванням або порушенням всмоктування корисних речовин. Саме цинк є фундаментальним мікроелементом, який захищає клітини кишечника, підтримує ріст кісток та імунну функцію.
Свіритепе зазначив, що цинк міститься у м'ясі, рибі, молочних продуктах. Його дефіцит впливає на роботу імунної системи, запальні процеси, пошкодження тканин та навіть артеріальний тиск. При запущеному дефіциті мікроелемента у пацієнта може спостерігатися серйозне послаблення функцій імунітету, з'являються шкірні захворювання, стрімко йде вага, з'являються труднощі в навчанні та запам'ятовуванні інформації, що говорить про зміни у мозку.
«У ході досліджень було виявлено, що у людей із нестачею цинку найчастіше зустрічаються такі інфекції, як гострі інфекції дихальних шляхів. Водночас у ході деяких клінічних досліджень було висловлено припущення про те, що цинкові добавки можуть зменшити кількість нападів та знизити тяжкість захворювання при бронхіті та пневмонії»,
зазначив лікар.
Проте несвідоме вживання добавок може зашкодити організму, попередив фахівець. Будь-який подібний препарат має призначати лікар.
Свіритепе додав, що цинк у багатьох випадках допомагає позбавитися кашлю, болю в горлі і навіть закладеності носа, якщо пацієнт заразився респіраторною інфекцією. Якщо регулярно приймати цинкові добавки в прописаних медиком дозування протягом трьох місяців, можна скоротити тривалість перебігу інфекцій дихальних шляхів.
«З огляду на кількість людей, які помирають від респіраторних інфекцій щороку, стає очевидним, що цей вплив дуже цінний»,
додав турецький лікар.
Діти повинні отримувати не менше 70 міліграм цинку на тиждень, а для дорослого рекомендована доза становить 15-140 міліграм. Однак важливо пам'ятати, що надто довгий прийом добавок з цинком може зменшити функцію всмоктування інших поживних речовин, наприклад, міді та заліза.
Поліпшити свій імунітет і навіть збільшити тривалість життя можна і за допомогою деяких ягід та фруктів. Свіжий сік з них можна пити кілька разів на день, завдяки чому організм буде насичуватися вітамінами і мікроелементами, необхідними для довгого і здорового життя. Однак одним вживанням свіжих соків обмежуватись не можна. Потрібно виключити шкідливі звички, у тому числі харчові.
