Дев'ять корисних чаїв, які захистять від застуди

Дата публікації: 17 листопада 2021 р.

Дев'ять корисних чаїв, які захистять від застуди

Неприємне почуття застудженості знайомому кожному. Коли голова розколюється, течуть соплі та болить горло, єдине, чого хочеться – це укутатись у ковдру та дивитися улюблений серіал. Відмінним доповненням цього сценарію завжди був гарячий напій: какао, глінтвейн, курячий бульйон або гарячий чай.

Гаряча рідина пом'якшує горло та прогріває бронхи. Варто покласти туди ложку гарного меду – і ми отримаємо чудовий антисептик. А якщо додати скибочку лимона, то наситимо організм вітаміном С і підтримаємо природний імунітет.

Трав'яні чаї з різними добавками були і залишаються одним із найефективніших засобів у боротьбі із застудними захворюваннями.

М'ятний чай , наприклад, відомий своїм знеболюючим ефектом. Ментол у його складі діє як легкий анестетик, а також знімає спазми, допомагаючи зупинити виснажливий кашель. До речі, саме тому всі сиропи від кашлю мають ментоловий присмак. Також, за даними низки досліджень, м'ята має протимікробні та противірусні властивості.

Чай із сушених квіток ромашки має розслаблюючий і снодійний ефект. Його здавна використовують як народний засіб проти стресу та безсоння. А сон, як відомо, є невід'ємною складовою швидкого одужання.

Інший корисний чай - ехінацея . Його готують із висушених бутонів фіолетових квіток, що ростуть у Північній Америці. Його цілющі властивості підтверджують і наукові дослідження, в яких говориться, що вживання відвару ехінацеї не лише захищає від вірусних інфекцій та зміцнює імунітет, а й може скоротити перебіг хвороби аж до одного дня.

Імбирний чай має пом'якшувальну дію на горло та голосові зв'язки, а також вбиває патогенні бактерії та мікроорганізми, здатні викликати запалення. Крім того, імбирний чай чудово допомагає впоратися з нудотою, яка іноді з'являється за підвищеної температури тіла.

Як і інші лісові ягоди, бузина має дуже багатий антиоксидантний склад. За вмістом поліфенолів бузина навіть перевершує популярні зараз журавлину та чорницю. Екстракти або сироп із бузинових ягід здатні прискорити та полегшити перебіг хвороби.

Любителі солодких напоїв, можливо, оцінять чай з лакриці . Вона має виражені протимікробні та противірусні властивості, які стануть у нагоді в лікуванні застуди. Також чай з лакриці - хороший спосіб позбутися печії.

Чай з кореня Алтея досить рідкісний, але цінний напій. Ця рослина містить якусь клейку речовину, що надає заспокійливу та пом'якшувальну дію на подразнені слизові горла. У 2020 році дослідники виявили в корені Алтея потужні протизапальні та антиоксидантні властивості.

Незважаючи на популярність зеленого чаю , насамперед за його насиченість антиоксидантами, напій має й інші переваги. За деякими даними, зелений чай є ще ефективним противірусним засобом.

Чай з лимоном – традиційний народний засіб проти застуди. Проте, головну роль тут грає не чай, саме лимон. Будучи цінним джерелом вітаміну С, він може бути ефективним навіть у склянці з гарячою водою.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!