Дієтолог назвала чотири найпопулярніші помилки у "здоровому" харчуванні

Дата публікації: 5 листопада 2021 р.

Дієтолог назвала чотири найпопулярніші помилки у

Дієтолог та ендокринолог Альбіна Комісарова перерахувала у своєму Instagram найбільш поширені помилки про правильне харчування.

Так, за її словами, відмова від глютену, молочних продуктів чи фруктів не допоможе здоровим людям при схудненні чи покращенні здоров'я. "Дієти без фруктів взагалі не мають під собою наукового обґрунтування", - стверджує лікар.

Також ендокринолог вважає, що не варто змушувати себе їсти одразу після пробудження, якщо протягом багатьох років такої звички не було. Загалом, як розповіла лікар, однією з ключових помилок у харчуванні є навмисне вживання або відмова від якихось продуктів.

Крім того, Комісарова розвіяла міф про існування продуктів, від яких можна набрати вагу, зокрема це стосується солодкого. За її словами, збільшення маси тіла відбувається через переїдання та нестачу фізичної активності.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!