Дієтолог назвала одну з найкорисніших ягід для діабетиків

Дата публікації: 26 листопада 2021 р.

Дієтолог назвала одну з найкорисніших ягід для діабетиків

Дієтолог та доктор медичних наук Синтія Сасс назвала вишню однією з найкорисніших ягід, яка рекомендована до вживання діабетикам.

У матеріалі для Health вона зазначила, що вишня – гарне джерело антиоксидантів та протизапальних сполук. "Клітинні охоронці" уповільнюють старіння, знижують ризик розвитку раку, ожиріння та хвороб серця.

Крім того, вишня важлива для здорового сну: мелатонін, що міститься в ній, контролює цикл сну і неспання. Нещодавні дослідження також показали, що при регулярному вживанні концентрованого соку знижується рівень поганого холестерину в крові.

"У вишні низький глікемічний індекс. Це означає, що ягода не викликає різких стрибків рівня цукру в крові та інсуліну. Крім цього, вишня захищає від діабету і важлива при лікуванні цього захворювання", - заявила дієтолог.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!