Дієтолог назвала продукти, що викликають втому
Деякі продукти здатні забирати енергію та викликати раптову втому.
За її словами, кава може спричинити втому. Це залежить від кількості випитого напою – одна-дві чашки на день вважається нормою, у цьому випадку напій бадьорить. Якщо людина починає пити більше кави, замість припливу енергії людина може відчути втому.
Чехоніна додала, що стан втоми можуть спричинити продукти з високим вмістом цукру. Вона порадила ласунам їсти більше темного шоколаду, який не викликає різких коливань рівня глюкози в крові. Газування фахівець порадив замінити овочевими соками.
Сильне навантаження на травлення і як наслідок втома дає фастфуд, багатий на вуглеводи, додала лікар. Організм витрачає багато сил на перетравлення важкої висококалорійної їжі.
«Короткочасна смакова радість потім тягне за собою тривале відчуття втоми, якого можна позбутися, тільки гарненько виспавшись».
Крім того, до списку продуктів, що викликають втому, можна включити сиров'ялені ковбаси, зробила висновок Чехоніна.
Почитати ще:
