Дієтолог пояснила, як може нашкодити свіжий сік
Дієтолог Ганна Білоусова в розмові заявила про те, що свіжий сік може завдавати шкоди здоров'ю, якщо вживати цей напій у великих кількостях або на голодний шлунок.
«Свіжового соку не можна випити склянку - хочеться ще, ще й ще. Можна випити літр. І тоді дійсно ми отримуємо вуглеводів більше, ніж треба. Тому, зрозуміло, що це не може не позначитися на стані підшлункової залози. Вона має це все переробити», - пояснила лікарка.
Проте свіжі соки популярні в південних регіонах нашої земної кулі, зазначила Білоусова. Наприклад, за словами лікаря, у Туреччині люди п'ють їх протягом дня і «живуть спокійно», без будь-яких ризиків щодо підшлункової залози, цукрового діабету чи панкреатиту.
Для росіян цей фруктовий напій не такий звичний, тому може завдати шкоди здоров'ю, вважає лікар.
«Щоб не було такого удару, ми свіжі соки використовуємо спокійно, тільки не п'ємо їх літрами. Склянки на день достатньо. Хочеться дві склянки – будь ласка, але тоді після їди, не на голодний шлунок. Після їжі у нас увімкнулися і підшлункова залоза, і печінка, і шлунок на активне перетравлення їжі, тоді нічого страшного не буде», - сказала фахівець.
Почитати ще:
