Дієтолог перерахувала найкорисніші напої
Дата публікації: 10 листопада 2021 р.
Переглядів: 377
Вода посідає перше місце у рейтингу найкорисніших напоїв за версією представника Національного товариства дієтологів Ольги Деккер.
Фахівець пояснила свій вибір тим, що вода здатна розчиняти токсини, що їх виробляє організм. Подібними властивостями з водою має неміцний зелений чай. Сильна заварка, як і міцна кава, стимулюють сечогінний процес, у зв'язку з чим організм потребує додаткового споживання рідини для заповнення водного балансу.
Також Деккер прокоментувала ефективність пакетованого та свіжого соку та газованих напоїв.
"Якщо ваша дитина на тому ж дитячому майданчику просить у вас попити, насамперед ви повинні запропонувати їй воду, а не забезпечувати її додатковими швидкими вуглеводами... Це та енергія, яка також веде до переїдання, підвищує рівень глюкози в крові дитини та у вигляді енергії має бути спалена".
Зрештою, фахівець звернула увагу на какао. Вона рекомендує варити напій на молоці з какао-порошку та уникати додавання цукру. Дієтолог радить не купувати готове какао, оскільки воно містить велику кількість вуглеводів.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
