Дієтолог порекомендувала частіше готувати вдома, а не замовляти готову їжу
Головний дієтолог департаменту охорони здоров'я Москви Антоніна Стародубова заявила в інтерв'ю, що рекомендує частіше готувати вдома, а не замовляти готову їжу, бо так можна контролювати склад страви та метод приготування.
"Я порекомендувала б домашнє приготування їжі, тому що в цьому випадку ви можете контролювати склад страви - можна зменшити вміст солі, жирів, цукру, і метод приготування - можна відмовитися від обсмажування. Коли привозять готову страву - її склад, на жаль, вже не Якщо говорити про продукти, а не страви, то в їхньому замовленні та доставці багато плюсів: економія часу, сил, іноді коштів, можливість планування та попереднього складання меню", - розповіла Стародубова.
Вона зазначила, що іноді навіть найбільш збалансована та здорова вечеря не приносить радості, якщо на її приготування витрачено багато часу після важкого робочого дня.
"Тому і для доставки готової їжі є місце у нашому житті. Головне питання в тому, що ви замовляєте і скільки", - додала лікар.
Почитати ще:
