Дієтолог попередила про небезпеку м'яса

Погіршення якості шкіри є наслідком надмірного вживання м'яса, розповіла у своєму Instagram дієтолог Наталія Макієнко.

Нарівні з м'ясом небезпека для шкіри становить щоденне поїдання борошняних виробів, відсутність у раціоні достатньої кількості продуктів, що містять клітковину, та переїдання. В результаті це може позначитися на шкірі у вигляді висипів та почервоніння.

Також на засвоєння м'яса організму потрібно виділення великої кількості кислоти, що згодом може призвести до зниження імунітету, виникнення зморшок та пігментних плям. 

Запобігти цьому допоможуть фрукти, овочі, зелень, горіхи.
⠀
Макієнко рекомендує вживати м'ясо один-два рази на тиждень.