Дієтолог попередила про небезпеку незбалансованих дієт

Незбалансовані дієти знижують імунітет та стійкість до захворювань, повідомила в інтерв'ю головний дієтолог департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова.

"Ми застерігаємо від екстремального схуднення, не потрібно голодувати, не потрібно різко обмежувати харчування і наслідувати "модні" дієти - це шкідливо. Незбалансовані дієти можуть, перш за все, знизити імунітет і стійкість до захворювань", - зазначила Стародубова.

За її словами, здорове оптимальне харчування та адекватне фізичне навантаження сприятимуть тому, що згодом маса тіла прийде до норми. Повільне зниження маси при надмірній масі тіла або ожирінні краще та корисніше для здоров'я.