Дієтолог розповів, що не можна пити натще.
Дата публікації: 12 листопада 2021 р.
Переглядів: 517
Які напої та чому не варто вживати на голодний шлунок, пояснив доктор медичних наук, лікар-дієтолог Михайло Гінзбург.
Перед їжею, безперечно, можна пити воду, зазначив він. Але всі інші напої допустимо вживати натщесерце з огляду на стан свого здоров'я, тому що якісь із них можуть дратувати шлунок, а інші – призводити до різкого підйому рівня цукру в крові.
Наприклад, кисломолочні напої, стикаючись із запаленою слизовою оболонкою шлунка, можуть викликати болі. Тільки якщо цей орган здоровий, кислі рідини можна вживати натщесерце, вважає Гінзбург. Після їди шлунок краще захищений, пояснив він. З деякими іншими напоями ситуація є аналогічною.
"За умови, якщо шлунок здоровий, можна пити зелений чай із молоком, іноді допускається кава з молоком", - сказав лікар-дієтолог.
За його словами, сильно дратують шлунок соки, і це одна з причин, через яку вони не підходять для вживання натще. Але є ще одна обставина: у будь-яких соках, навіть овочевих, міститься цукор. Навіть якщо система травлення працює чудово, напої, до складу яких входить ця речовина, можуть спровокувати різкий стрибок цукру в крові, попередив Гінзбург.
"У чому тут проблема? Все, що ми п'ємо натще, "добігає" дуже швидко до кишечника і починає там дуже швидко всмоктуватися. Тому цукрозміщувальні газування, цукромісткі напої типу чаю, компоту, небажано пити натще", - сказав лікар-дієтолог.
Але особливо шкідливий на голодний шлунок алкоголь, наголосив він.
"Алкоголь натще вкрай небажаний: він швидко всмоктується, підстрибує рівень цукру в крові, і виникає неприємна проблема - йде порушення обміну речовин", - пояснив Гінзбург.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
