Дієтолог розповів, коли корисна вода може стати шкідливою
В організмі людини може порушитись водно-електролітний баланс. Щоб виправити ситуацію, рекомендується пити мінеральну воду. Однак, при цьому не можна відмовлятися від звичайної питної води, попередив в інтерв'ю радіо Sputnik лікар-дієтолог Сергій Обложко.
"Столові мінеральні води рекомендують пити в жарку пору року, коли людина відчуває підвищену спрагу і втрачає електроліти. Їдальні мінеральні води заповнюють дефіцит електролітів і дозволяють краще вгамувати спрагу. "Не потрібно повністю переходити на неї з метою вгамування спраги. Її можна тільки додавати до водного режиму і не варто їй зловживати", - уточнив лікар.
Він також зазначив, що для щоденного вживання підходить їдальні мінеральні води, а от лікувальним захоплюватися не варто. Їх потрібно пити дозовано і лише за призначенням фахівця, інакше замість користі вони завдадуть шкоди.
"У Росії прийнято ділити мінеральні води на столові та лікувально-профілактичні. Лікувальні треба пити лише за порадою лікаря. На це потрібно звертати увагу, оскільки мінералки бувають дуже різні. Є такі мінералки, якими можна нашкодити здоров'ю. Це може бути шкода кишечнику, послаблення стільця несподіване чи порушення водно-електролітного складу”, – пояснив Сергій Обложко.
Почитати ще:
