Дієтолог розповіла, кому не можна їсти груші
Людям з хворобами органів травлення, що загострилися, краще утриматися від вживання груш всіх видів. Про це у своєму Instagram розповіла дієтолог Світлана Фус.
Фахівець зазначила, що фрукт містить багато клітковини, яка посилює перистальтику та дратує слизову оболонку кишечника, а також фруктозу, що викликає газоутворення при надмірному споживанні груш.
Тим, у кого не діагностовано захворювання шлунково-кишкового тракту, груша піде лише на користь. Цей продукт – джерело натуральних харчових волокон (у ста грамах – 14% від добової норми), кремнію (17%), міді (10%), заліза (12%) та калію (6%). "Серед інших компонентів груші - вітаміни групи B, фенольні сполуки та дубильні речовини (таніни). Вони містяться переважно в шкірці плоду", - заявила дієтолог.
Почитати ще:
