Дієтолог розповіла про «мультивітамінну бомбу» для імунітету
Лікар-дієтолог Ірина Риль розповіла про корисні для імунітету властивості обліпихи. За її словами, ягода містить більше вітаміну С, ніж у цитрусових.
«Ця ягода – мультивітамінна бомба. Містить вітаміни А, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Е, РР. У складі обліпихи багато каротиноїдів і флавонідів, тому вона відмінно зміцнює імунітет, має протиправну і ранозагоювальну дію ».
Крім того, за словами лікаря, масло обліпихи допомагає при захворюваннях шкіри, геморої, а самі ягоди знижують згортання крові.
При цьому обліпиха викликає алергічні реакції. Її слід з обережністю приймати людям з камінням у нирках та жовчному міхурі, підкреслила Риль.
Серед осінніх ягід, за словами фахівця, найбільш багаті на корисні властивості для організму калина, журавлина, обліпиха, хурма, гранат, виноград.
Почитати ще:
