Дієтолог розповіла про помилку, що призводить до безпліддя в харчуванні.
"Відсутність жирів відбивається не тільки на самопочутті, а й на зовнішньому вигляді. Шкіра стає сухою та зморшкуватою. У людини знижується імунітет, всі органи прискорено старіють і зношуються, можуть початися проблеми з серцем, мозковою діяльністю - погіршиться пам'ять, знизиться швидкість реакції", - Повідомила у своєму Instagram дієтолог.
Крім того, жири є найкращим джерелом енергії та допомагають засвоювати вітаміни A, E, K та D, які відповідають за імунітет, гарний зір, міцні судини та гарну шкіру.
Також жири беруть участь у виробленні гормонів, у тому числі статевих – естрогенів та тестостерону. Відсутність жирів у раціоні може призвести до безпліддя, стверджує Світлана Фус. "Є десятки випадків, коли жінки не могли завагітніти через те, що виключали жири. Адже без нормальної кількості гормонів дітородна функція неможлива", - сказала експерт, додавши, що проблема виключення жирів стосується і чоловіків.
