Дієтолог розповіла про шкоду та користь сиру

Дієтолог Тетяна Іванникова розповіла про користь та шкоду сиру, а також пояснила, на що звертати увагу при виборі цих ласощів.

"Сир - дуже поживний продукт і на 1/4 складається з білків. Вони потрібні нам, тому що є будівельним матеріалом для м'язів. Тому сир часто вживають спортсмени у відновлювальний період. Перевага сиру в тому, що його білки засвоюються краще, ніж молочні. Оскільки сир дуже калорійний продукт, він чудово заповнює енергію, тому його часто використовують як корисний перекус", – заявила експерт.

Дієтолог додала, що калорійність сиру є протипоказанням для людей із надмірною масою тіла та серцево-судинними захворюваннями.