Експерт назвав способи виявити проблеми з імунітетом узимку
Існує думка, що в холодну пору року імунний захист слабшає і потребує додаткової підтримки.
«Імунітет — чутлива система, яка оперативно реагує на проникнення у тіло небезпечних елементів. Це можуть бути віруси, бактерії, алергени. Контактируя з ними, організм починає виробляти імунні клітини. Основне місце битви імунних клітин - лімфатичні вузли та протоки. Тому і натомість інфекції ті нерідко збільшуються. При цьому кожен тип клітин має свою роль. Наприклад, різні типи Т-лімфоцитів не лише безпосередньо усувають джерело небезпеки, а й допомагають регулювати саму реакцію імунітету у відповідь», — роз'яснив експерт.
Щоб зрозуміти, чи існують реальні відхилення в імунному захисті, потрібно провести дослідження, клінічний аналіз крові з лейкоцитарною формулою та імунограму, наголосив фахівець. Відштовхуючись від результатів досліджень, лікар зможе підібрати метод зміцнення імунітету. Можливе призначення вітамінно-мінеральних комплексів, корекція харчування, впровадження у режим фізичних навантажень. Також рекомендується зменшити рівень стресу та покращити якості сну.
«Здатність адекватно реагувати на загрозу загалом не пов'язана з плином року. Однак слід пам'ятати: стан організму безпосередньо залежить від споживання вітамінів та поживних речовин. А взимку скорочується споживання фруктів та ягід. Отже, в організм надходить менше вітамінів, специфічних для цих продуктів», – уточнив Саванович.
Він також додав, що основну частку вітамінів людина отримує влітку, а взимку виникає гіповітаміноз, результатом якого є збої у роботі імунітету. При цьому експерт зазначив, що тема досі обговорюється та досліджується фахівцями, але вже відомо точно, що запастись вітамінами на тривалий термін не можна, оскільки вони регулярно витрачаються, постійно беручи участь у життєво важливих процесах та впливаючи на роботу основних систем організму.
Також варто пам'ятати: в зимовий час на тлі скорочення світлового дня зменшується вироблення вітаміну D, важливого для імунної системи. Однак встановити реальний дефіцит даного вітаміну, як і інших, можна лише здавши спеціальні аналізи (на кожний вітамін чи комплексно). Прийом вітамінів «наосліп» чи «про всяк випадок» не допоможе зміцнити імунітет», — підсумував Саванович.
