Експерт розповів, як допомогти імунітету і не захворіти у міжсезоння.
Дата публікації: 26 листопада 2021 р.
Переглядів: 793
Підтримати імунітет, уникнути застуди та коронавірусу допоможуть правильне харчування, заняття спортом, дотримання правил гігієни, правильно підібраний одяг та щеплення, розповів терапевт медичного онлайн-сервісу Дмитро Злобін.
"Правила прості: різноманітно харчуватися, дотримуватись режиму сну, пити достатню кількість води, регулярно займатися спортом, можна і на свіжому повітрі, відмовитися від шкідливих звичок.
Важливо не забувати про побутові застереження: мінімізувати контакт з людьми, які мають ознаки захворювання, часто і ретельно мити руки з милом, користуватися антисептиками, носити маски для обличчя – все це знижує ризик передачі вірусів”, – розповів терапевт.
Перевагу краще віддати багатошаровому одязі та взуттю на товстій підошві з утеплювачем, щоб погода не застала зненацька, радить Злобін.
"Наш вроджений, неспецифічний імунітет не зможе зі стовідсотковою ймовірністю вберегти нас від зараження респіраторними інфекціями. Але навіть якщо ми захворіємо, він дозволить легко перехворіти та швидко відновитися", - зазначив експерт.
Отримати набутий, специфічний імунітет можна прищепившись вакцинами від грипу та нової коронавірусної інфекції, сказав Злобін.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
10 продуктів, які можуть допомогти зробити волосся густішим і міцнішим
19 червня 2026 р.
