Ендокринолог назвала продукти, які заважають худнути

Дата публікації: 10 листопада 2021 р.

Ендокринолог назвала продукти, які заважають худнути

Анна Кривошеєва, лікар-ендокринолог, дієтолог як треба змінити раціон, щоб позбавитися зайвих кілограмів

За її словами, зниження ваги можуть блокувати випічка, білий хліб, солодощі та продукти із прихованим цукром (наприклад, йогурти, соуси, напівфабрикати з м'яса).

Надмірне споживання калорій, особливо із солодких продуктів, сприяє підвищеному виробленню інсуліну — гормону, який у тому числі відповідає за рівновагу вуглеводів.

"Велика кількість інсуліну стимулює перетворення глюкози на жир і відкладення запасів. У міру того, як зростають вага та зайва жирова тканина, клітини перестають ефективно реагувати на інсулін. Гормон виробляється ще сильніше, вага перестає знижуватися, і дієти вже не такі ефективні. Ця ситуація може передувати розвитку цукрового діабету другого типу", - попередила Ганна Кривошеєва.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!