Ендокринолог розповіла, кому не можна снідати відразу після пробудження

Більшості людей рекомендується снідати майже відразу після пробудження, проте в деяких випадках скасування їжі в ранковий час має свої переваги, повідомила лікар-ендокринолог Катерина Янг.

За її словами, тим, хто страждає на різні хвороби шлунково-кишкового тракту, має лептинорезистентність, дефіцит білка та вітамінів, дисбаланс гормонів тієї чи іншої системи, бажано не пропускати сніданок.

"Якщо ж людина страждає на мітохондріальну дисфункцію і потребує детоксикації, то для неї найкращим варіантом буде сніданок не через 40 хвилин після пробудження, а годині о дев'ятій-десятій, якщо вона прокинулася о шостій. А з шести до дев'яти зайнятися справами з більшою продуктивністю. Такі пацієнти зазнають перманентного дефіциту енергії і часто інтуїтивно приходять до такого відстроченого сніданку", — повідомила у своєму Instagram фахівець.