Як визначити дефіцит заліза в організмі без аналізів: ознаки та поради
Залізо – один із головних мікроелементів в організмі. Воно входить до складу ферментів, бере участь у транспорті кисню та синтезі ДНК. Анемія чи дефіцит заліза характеризується збоями у роботі імунітету, вони помітні через погіршення шкіри, волосся та нігтів. Зниження рівня заліза при анемії негативно впливає рівень гемоглобіну, через що порушується транспорт кисню у крові. За даними ВООЗ, від дефіциту заліза страждає близько двох мільярдів людей, тобто близько 30% населення планети, він виникає через неправильне харчування. Найчастіше нестача заліза виявляється у жінок середнього віку з гінекологічними відхиленнями чи дітьми. Анемія може призвести до зниження репродуктивної функції та проблем із вагітністю. Вона безпосередньо впливає на вагу, розумовий розвиток плода та підвищує ймовірність викидня. Крім того,
Основні симптоми анемії
-сильна втома та втрата енергії на тлі нестачі кисню і, як наслідок, прискорене серцебиття (за відсутності патологій);
-задишка при малих навантаженнях;
-Біль голови, проблеми з пам'яттю;
-бліда і суха шкіра, ламке волосся, розшарування нігтів, запалення ясен та слизової рота;
- Зміна нюху та смаку, опухла мова та дискомфорт у порожнині рота, в деяких випадках
- тріщини в куточках губ;
-Порушення менструального циклу;
— синдром неспокійних ніг — нав'язливе бажання рухати ногами, що перебувають у стані спокою (характерно для кожного четвертого);
-бажання погризти незвичайні предмети (крейда, клей, землю і т. д.).
За наявності хоча б кількох симптомів рекомендується візит до фахівця. "Дуже важливо при виявленні анемії не просто призначити залізовмісні препарати, а й виявити причину дефіциту, щоб не пропустити дебют небезпечного, зокрема онкологічного захворювання. Виключивши загрозливу здоров'ю патологію, можна спокійно і методично коригувати обмін заліза до досягнення нормальних показників", — В інтерв'ю розповіла дієтолог GMS Clinic Наталія Поленова. Важливо: ніколи не приймайте залізовмісні препарати без призначення лікаря.
