Найкращі продукти від запору назвали експерти

Дата публікації: 13 листопада 2021 р.

Найкращі продукти від запору назвали експерти

Багато росіян страждають від запорів, позбавляючись недуги за допомогою проносних засобів. Однак ці препарати можуть завдати шкоди здоров'ю.

Експерти рекомендують скоригувати раціон харчування за наявності запорів.

Першим кроком до одужання стане правило випивати літр води на день. Рідина розм'якшить випорожнення і зробить його проходження по кишечнику легшим.

Через два тижні після включення до раціону харчування кисломолочних продуктів у людини покращиться стан ШКТ. Регулярний стілець забезпечать бактерії, що містяться в кефірі та йогурті.

Також фахівці радять додавати в їжу бобові, висівки та чорнослив.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!