Метеозалежним людям порадили простий спосіб покращити самопочуття
Під час перепадів атмосферного тиску метеозалежним людям краще відмовитися від солі та гострих страв, оскільки вони можуть спровокувати стрибки артеріального тиску, також краще відмовитися від "швидких вуглеводів", розповів доктор медичних наук, провідний науковий співробітник Медичного науково-освітнього центру Московського державного університету. імені М.В. Ломоносова Юрій Гурфінкель.
"Під час перепадів атмосферного тиску в раціоні не повинно бути дуже гострих страв, надміру солоних страв, оскільки вони можуть провокувати перепади артеріального тиску. У такі дні від солі краще відмовитися взагалі", - розповів Гурфінкель.
Він уточнив, що раціон у ситуаціях погодних змін багато в чому залежить від індивідуальних звичок та смаків, але перевагу все ж таки бажано віддавати овочам, не надто солодким фруктам, наприклад, яблукам, а також "довгим" вуглеводам, оскільки вони - необхідна складова правильного харчування.
Гурфінкель також додав, що бажано виключити з раціону "короткі" вуглеводи, і насамперед продукти, що містять велику кількість цукру. А ось гречану, вівсяну, кукурудзяну та інші каші в помірних кількостях можна порекомендувати людям, які страждають на підвищений артеріальний тиск, у період різких перепадів атмосферного тиску.
Почитати ще:
