Названо несподіваний продукт, що знижує ризик інфаркту
Дата публікації: 18 листопада 2021 р.
Переглядів: 615
Вживання горіхів може покращити здоров'я серця та знизити ризик передчасної смерті від серцевих захворювань, повідомив портал MedicalXpress з посиланням на дослідження вчених із клініки Майо (США).
Фахівці з'ясували, що горіхи знижують рівень ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) та тригліцеридів, які сприяють утворенню бляшок холестерину в артеріях.
Як відзначають медики, за відсутності медичних протипоказань можна вживати будь-які горіхи, оскільки практично всі види містять ненасичені жири, омега-3 жирні кислоти, клітковину, вітамін Е, рослинні стероли і L-аргінін.
Вчені попередили, що цей продукт має високу калорійність, тому його краще вживати невеликими порціями – без цукру, солі чи шоколаду.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, щорічно від хвороб серцево-судинної системи гине понад 17,5 мільйонів людей. При цьому близько 80 відсотків передчасних інсультів та інфарктів можна запобігти.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
