Названий продукт, що знижує ризик раку грудей

• Омега-3 жирні кислоти необхідні для будівництва клітинних мембран: вони підвищують еластичність судин, знижують ризик цукрового діабету та покращують травлення;

• Лляна олія також сприяє схуднення та бере участь у процесі виведення з організму токсинів;

• Клітковина нормалізує роботу кишечника і позбавляє запорів, а корисні білки знижують ризик розвитку серцевих хвороб;

• Лляна олія містить ліноорбітиди - сполуки, відомі протираковими та антиоксидантними властивостями. Олія також є багатим джерелом дієтичних лігнанів, які знижують ризик раку грудей.

При цьому вживати лляну олію можна не всім. Наприклад, воно протипоказане вагітним і матерям, що годують. Від олії краще відмовитися людям з порушеннями згортання крові та тим, хто готується до хірургічної операції.