Названий продукт, що спалює жир під час сну
"Для його вироблення треба зробити два кроки. Перший крок - з'їсти перед сном два відварені яєчні білки . Другий крок - лягти спати до 11 години вечора. Вранці на терезах - мінус 300 грамів", - заявила вона.
Також медик перерахувала продукти, від яких не слід відмовлятися навіть за дієти. У першу чергу до них відносяться продукти, що містять білок: курка, індичка, риба, яйце, нежирне м'ясо. Вони важливі для зміцнення кісток та імунної системи, покращення шкіри та вироблення гормонів.
Крім того, не можна забувати про клітковину, на яку багаті фрукти, овочі, бобові, злаки та зелень. Саме ці харчові волокна відповідають за нормальне функціонування травної системи, збереження почуття ситості, профілактику захворювань серцево-судинної системи, діабету та раку. Також ендокринолог нагадала про важливість підтримки водного балансу.
Почитати ще:
