Названий простий спосіб продовжити життя
Дата публікації: 27 листопада 2021 р.
Переглядів: 297
Щоденні прогулянки сприяють вищій тривалості життя. Про це повідомляється в дослідженні японських вчених, результати якого опубліковано у British Medical Journal.
Фахівці протягом 13 років спостерігали за 27 тисячами добровольців віком від 40 до 79 років. З'ясувалося, що учасники, які ходили щонайменше одну годину на день, у середньому жили довше, ніж люди з низькою фізичною активністю. Крім того, випробувані з першої групи витрачали менше грошей на послуги лікарів. Так, активніші чоловіки витрачають на ці цілі на 7,6 відсотка менше коштів, а жінки — на 2,7 відсотка.
У дослідженні також зазначається, що, незважаючи на більш високу тривалість життя, витрати на медицину тих, хто веде активний спосіб життя, не зростає.
Для більшої ефективності вчені рекомендували ходити у швидкому темпі, роблячи за хвилину щонайменше сто кроків. При цьому автори дослідження зазначили, що люди, які дотримуються цієї поради, живуть довше незалежно від наявності зайвої ваги.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
