Названий продукт, що збільшує швидкість спалювання жиру

Дата публікації: 11 листопада 2021 р.

Названий продукт, що збільшує швидкість спалювання жиру

Перець чилі є ефективним засобом для втрати зайвої ваги та вгамування голоду, розповіла у своєму Instagram дієтолог Олена Кален.

Ця спеція містить капсаїцин, що викликає печіння за допомогою впливу на слизові оболонки та шкіру та сприяє прискоренню процесу спалювання жиру. Ця речовина регулює споживання енергії, збільшуючи обсяг тепла, що виробляється в тілі. При вживанні гострого перцю термогенез (виробництво тепла) здійснюється за рахунок спалювання жиру та глікогену. Капсаїцин дратує теплові рецептори та створює відчуття потреби енергії.

Ще однією перевагою страв, у яких використовується гострий перець, є його пекучість, яка не дозволяє вживати багато такої їжі. Однак дієтолог попередила, що на даний момент більшість страждає від поверхневого гастриту, у зв'язку з чим необхідно акуратно підійти до включення гострого перцю до раціону, оскільки він може нашкодити слизовим оболонкам органів травної системи.

Дієтолог розповіла про дослідження американських лікарів на тему впливу кайєнського перцю на втрату ваги. Учасники експерименту, які використовували в щоденному раціоні перець чилі, худнули швидше, ніж ті, хто не використовував його. Також фахівець звернула увагу на малу кількість людей із зайвою вагою серед жителів азіатських держав – Китаю, Індії, Південної Кореї, Таїланду. В основі національної кухні цих країн лежить гостра їжа.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!