Названа ідеальна їжа для перегляду телевізора

Є люди, у яких вироблена звичка, постійно щось є, коли вони дивляться телевізор. Який продукт ідеально підійде у такій ситуації, розповів лікар-дієтолог, доктор медичних наук Олексій Ковальков.

Насамперед лікар зазначив, що звичка поєднувати їжу з переглядом фільмів і телепрограм може призвести до переїдання, оскільки люди не звертають уваги на те, скільки вони з'їдають різних продуктів, часто не дуже корисних.

Однак якщо розділити ці два заняття не виходить, можна спробувати знизити шкоду від звички жувати біля телевізора.

Дієтолог запропонував ідеальні варіанти для перекушування. Можна, наприклад, приготувати собі корисні "чіпси" із болгарського перцю, вважає він. 

"Я рекомендую взяти болгарський перець, нарізати його тонко, як чіпси, очистити і опустити в різні види спецій. Хрумтітиме він як чіпси, а в роті буде смак різних спецій, а не смак самого перцю", - сказав Ковальков.

За його словами, навіть від цілої тарілки такої їжі шкоди не буде, проте організм отримає неабияку дозу вітамінів. Якщо не хочеться їсти перець, можна взяти інші овочі.