Названо найчастішу помилку, що призводить до гострого болю в спині
Дата публікації: 27 листопада 2021 р.
Переглядів: 590
Нейрохірург рекомендує не піднімати тяжкості.
"Найчастіша причина гострого болю в спині - підйом ваг. Тут потрібно підходити, продумуючи навантаження. Бажано, щоб у сім'ї був пояс штангіста або поперековий корсет для робіт на дачі, для будівництва", - уточнив Герасименко.
Також він закликає стежити за поставою.
Крім того, Герасименко висловився про джерела болю в спині вранці. Причиною цього стає уповільнення кровообігу в хребті під час сну та посилення гіпоксії.
Для позбавлення від ранкового больового симптому фахівець радить після пробудження розігріти хребет та розвантажити м'язи.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
10 продуктів, які можуть допомогти зробити волосся густішим і міцнішим
19 червня 2026 р.
