Названо напої, які не можна вживати натщесерце
Всім без винятку людям можна пити натще воду, з іншими напоями вже складніше. Якісь із них можна вживати на голодний шлунок за певних умов, якісь рекомендується пити лише після їжі, застеріг доктор медичних наук, лікар-дієтолог Михайло Гінзбург. Вибираючи напій, насамперед варто звернути увагу на стан свого шлунка, порадив він.
"Натщесерце можна пити тільки воду. За умови, що шлунок здоровий, можна пити зелений чай з молоком, іноді допускається кава з молоком. Можна пити кисломолочні напої, але тільки якщо у вас здоровий шлунок".
Він пояснив, що кисла рідина може викликати біль, якщо потрапить на запалену слизову оболонку шлунка, а після їжі слизова оболонка буде краще захищена.
Але навіть якщо шлунково-кишковий тракт у повному порядку не слід вживати до їжі соки, солодкі газовані напої, компоти, солодкий чай, алкоголь, попередив лікар. За його словами, всі напої, які ми п'ємо натщесерце, дуже швидко всмоктуються. І якщо напій солодкий, це може призвести до різкого підйому рівня цукру в крові, зазначив Михайло Гінзбург.
"Сучасні соки мало того, що дуже дратують шлунок, фруктові соки ще й солодкі, хоча зараз і в овочеві додають цукор. Виходить, що сік - це далеко не корисний напій, особливо натщесерце. У чому тут проблема? Все, що ми п'ємо натщесерце" , "добігає" дуже швидко до кишечника і починає там дуже швидко всмоктуватися. Тому цукрозміщувальні газування, цукромісткі напої типу чаю, компоту, небажано пити натще. Алкоголь натще вкрай небажаний: він швидко всмоктується, підстрибує рівень цукру в крові, і виникає неприємна проблема - йде порушення обміну речовин", – сказав лікар-дієтолог.
