Названі продукти, що оздоровлюють кишечник
Дата публікації: 12 листопада 2021 р.
Переглядів: 357
Ферментовані продукти позитивно впливають на мікрофлору кишечника, розповіла лікар Олена Смирнова у своєму Instagram.
До ферментованих відносять продукти, які пройшли процес бродіння. В результаті у них утворюються пробіотики, які покращують роботу кишківника. До таких продуктів входять квашена капуста, кефір і натуральний йогурт, солоні огірки та помідори, мочені яблука та чайний гриб.
Вони допомагають виділенню шлункового соку та ферментів підшлункової залози та жовчного міхура. Також такі продукти впливають на проведення нервових імпульсів, підвищують імунний захист, сприяють зниженню ваги завдяки низькій калорійності.
Лікар наголошує на важливості збалансованого вживання таких продуктів. Переїдання може викликати газоутворення та здуття. Крім того, ферментовані продукти містять чимало солей. При включенні в повсякденний раціон Смирнова рекомендує звернутися до гастроентерологу.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
