Названо п'ять способів зміцнити легені до та після ковіда

Харчування та вітаміни

Вчені з Австрії спостерігали після виписки зі шпиталю 86 пацієнтів, які перенесли ковид. При першому огляді, шостого тижня, більше половини скаржилися на задишку, кашель. 88 відсотків КТ-сканування все ще показували пошкодження легень. Через 12 тижнів ситуація дещо покращилася — проблеми у легенях зберігалися у 56 відсотків, 13 відсотків, як і раніше, кашляли. "Це погані новини, але є позитивний момент. Значить, у легенях є механізм самозалікування", - цитує прес-служба Європейського фонду легень Сабіну Саанік, постдоку Університетської клініки в Інсбруку, одного з авторів роботи.

"Спочатку пошкодження зарубцьовуються. Згодом тканини заліковуються. Повернення до стану до хвороби може тривати три місяці, рік і більше", - зазначає доктор Панагіс Галіацатос з Медичного центру Бейв'ю Центру Джонса Хопкінса.

Експерт наголошує, що гарне харчування знижує ризик респіраторних ускладнень при COVID-19. Також необхідно споживати достатньо рідини. Це забезпечить необхідний обсяг крові та здоров'я слизових оболонок респіраторної системи, а значить, підвищить опірність інфекції та пошкодження тканин.

У лекціях директор НДІ пульмонології академік Олександр Чучалін також звертає увагу на правильне харчування та прийом вітамінів. Дуже важливо, підкреслює він, щоб у раціоні були присутні продукти з омега-3 жирними кислотами, що захищають епітелій, знижують активність тромбоцитів, що мають протизапальний ефект.

За свіжими науковими даними, які наводить академік, вітамін B ₃ дозволяє звільнитися від гіалуронової кислоти - саме вона заповнює альвеоли при вірусній пневмонії та створює ефект "матового скла". Вітамін D ₃ продовжує активність імунологічної пам'яті т-лімфоцитів - убивць заражених клітин. 

Регенерації епітеліальних клітин сприяє вітамін A, левокарнітин позитивно впливає на енергетичне забезпечення організму, L-лізин та L-аргінін – донори оксиду азоту, що синтезується ендотеліальними клітинами, що вистилають кровоносні судини. Їх пошкодження вірусом SARS-CoV-2 призводить до утворення мікротромбів у легенях.