Названі продукти, які не можна вживати натщесерце

Дата публікації: 3 листопада 2021 р.

Названі продукти, які не можна вживати натщесерце

Каву, соки цитрусових, солодкі газовані напої та гострі приправи не можна вживати натщесерце, розповіла телеканалу лікар-дієтолог, нутриціолог, член національної асоціації дієтологів Ганна Білоусова.

За її словами, кофеїн пригнічує апетит, тому каву краще вживати через деякий час після сніданку.

Також слід відмовитися від гострих приправ та соусів на початку дня, тому що в іншому випадку збільшується ризик розвитку гастриту або виразки. "Вранці це може бути бутерброд, намазаний чимось - гірчицею, хріном або часниковою приправою. Також підбадьорює, допомагає прокинутися - з одного боку, з іншого - це пряма дорога до гастриту", - попередила Білоусова.

Особливо шкідлива на голодний шлунок газована вода, особливо солодка, продовжила вона. Часте вживання газування натщесерце також призводить до захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як виразка та гастрит.

Крім того, Білоусова звернула увагу на споживання соків цитрусових фруктів. Як пояснила дієтолог, ці соки потрібно поєднувати з повноцінним сніданком, інакше це призведе до порушень роботи ШКТ. При цьому ці соки мають бути натуральними, підкреслила вона.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!